猛暑で冷房に当たりすぎて涼しくなってから足腰の冷えでお困りの方が多いようです。
更に水分の取りすぎてむくみもお辛いことでしょう。最近太ったと感じ身体が重くやる気も失せているあなたにアドバイス１は特に足、腰、首を冷やさないことです。更に温かい飲み物や身体を温めるスパイスや味噌などの発酵食品を毎日の食事に使って体の芯から温めてみましょう。喉が乾くので冷たい物を飲んだり食べたりしがちですが、これ以上冷えを増長させないために試しに温かい飲み物をゆっくり飲んでみてください。なぜか心が満たされるのを感じていただけるでしょう。おすすめは日本の誇る味噌汁です。身体に溜まる老廃物をこれ以上増やさないためにも腎臓肝臓を温めて気持ちの良い
排泄をなさってください。
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