日々をすこやかに過ごすため又、病気から回復して行く為、癒しは欠かせない要素です。自然治癒力という本来誰もが持っている能力に必要な物も癒しです。その力を知り心身のリズムを整えていく事は本来の自分を取り戻す事にもつながります。
本来「癒し」とは病気や傷が治る事、悲しみや苦しみが無くなることです。しかしこの忙しい現代社会で自分で意識して「ホッと一息」を取り入れないと朝から晩まで余裕無く過ごしてしまいがちです。心の底から笑えなくなったり、美しい物に感動しなくなったり、過食拒食を繰り返したりするのは自分の脳が出すsosのサインでもありますから
身体を温かくして温かい物をゆっくり味わってみましょう。明日は明日の風が吹くものですから。とりあえず「今日は頑張ったね」と自分をほめてあげましょう。
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人間は、熟睡をして左脳が休まると朝の目覚めも良く自然に身体が軽く｢さあ今日もがんばるぞ！」と力が湧いてきます。朝からの優先順位も整います。ところが熟睡が出来ず朝の目覚めが悪いと脳もはっきりとせず優先順位もごちゃごちゃで、その日一日がブルーな気分になります。無理して仕事をしてもミスが目立ち頭もボーッと霞がかかったようです。今朝の目覚めが前者であれば食事も美味しく排泄も良好でしょう。しかし、後者であるならば、無理に頑張ろうと自分に叱咤激励をしてもなかなか上手く行きません。そんな時はなるべくがんばろうとせずにゆっくり今日の自分の仕事を書き出して急がなくれば後に回し、自分の好きな分野から始めるのがコツです。勿論好きな精油を味方に付けて良い香りと感じて脳が喜ぶ事をしてあげる事もお奨めです。香りがいつもより嫌いと感じたり、または香りが全くしないかたは、よほど脳が疲れて休息を求めている事を自覚しても良いでしょう。どうして良いか分からない方はコメントをお待ちしています。
雪が降って寒さが急にましてきました。冬は鬱に成る人が増える季節です。寒さで自律神経が緊張し更に家に引きこもりついつい食べ過ぎてしまいがち。
どんより曇った空は太陽という希望の光を覆い被しているようです。そんな時は鉢植えのハーブやビオラやサクラソウ、ミニシクラメンやご自分の好きな鉢植えを買って日当たりの良い窓辺において毎日声がけをしてあげてみてはいかがでしょう。水やりは鉢の土を触って乾いていたら根元にたっぷりあげてください。ハーブは葉を優しく触れてあげると香りが漂って心を癒してくれます。ミントやタイム、ローズマリーがおすすめです。
