日々をすこやかに過ごすため又、病気から回復して行く為、癒しは欠かせない要素です。自然治癒力という本来誰もが持っている能力に必要な物も癒しです。その力を知り心身のリズムを整えていく事は本来の自分を取り戻す事にもつながります。
本来「癒し」とは病気や傷が治る事、悲しみや苦しみが無くなることです。しかしこの忙しい現代社会で自分で意識して「ホッと一息」を取り入れないと朝から晩まで余裕無く過ごしてしまいがちです。心の底から笑えなくなったり、美しい物に感動しなくなったり、過食拒食を繰り返したりするのは自分の脳が出すsosのサインでもありますから
身体を温かくして温かい物をゆっくり味わってみましょう。明日は明日の風が吹くものですから。とりあえず「今日は頑張ったね」と自分をほめてあげましょう。
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人間は、熟睡をして左脳が休まると朝の目覚めも良く自然に身体が軽く｢さあ今日もがんばるぞ！」と力が湧いてきます。朝からの優先順位も整います。ところが熟睡が出来ず朝の目覚めが悪いと脳もはっきりとせず優先順位もごちゃごちゃで、その日一日がブルーな気分になります。無理して仕事をしてもミスが目立ち頭もボーッと霞がかかったようです。今朝の目覚めが前者であれば食事も美味しく排泄も良好でしょう。しかし、後者であるならば、無理に頑張ろうと自分に叱咤激励をしてもなかなか上手く行きません。そんな時はなるべくがんばろうとせずにゆっくり今日の自分の仕事を書き出して急がなくれば後に回し、自分の好きな分野から始めるのがコツです。勿論好きな精油を味方に付けて良い香りと感じて脳が喜ぶ事をしてあげる事もお奨めです。香りがいつもより嫌いと感じたり、または香りが全くしないかたは、よほど脳が疲れて休息を求めている事を自覚しても良いでしょう。どうして良いか分からない方はコメントをお待ちしています。
心から発信されるｓｏｓとは多くの場合、本脳が嫌だと感じても休む間もなく頑張りすぎて、心と身体が悲鳴を上げる症状の事で自律神経（緊張と緩和）のバランスが崩れた時に起こります。
心がやる気を失いイライラと腹立たしく美しい光景や音楽を聞いても感動しなくなり、優先順序がわからず、肉体的には冷えや片頭痛やチック症状。便秘や下痢に過食や拒食、不眠や肩こり腰痛、風邪を引きやすく、いつもは掛からない花粉症になりやすいなど免疫力も低下。同時に女性は生理が止まったり不順になったりします。皮膚にも湿疹が出たり痒かったりと心と体と皮膚にいろいろな症状が出てきます。更に病院に行っても検査ではなんともなくストレスでしょうと睡眠導入剤や精神安定剤が出されたりかゆみ止めのステロイドのクリームが出ますが完治はしません。どんどん薬は強くなるようです。そうして自分を攻め、次第にうつとなって登校拒否、出社拒否となってひきこもってしまいます。真面目な人、自分に厳しい人、感じるより人の目を意識して考え行動する人、自己受容が足りない人など掛かりやすいようです。ゆっくりする仕方が分からない位自分を叱咤激励して頑張りますが自律神経はゴム紐のようで引っ張り続けているといつかは、プツンと切れてしまいます。心当たりのある方に心を解き放し、自律神経のバランスを整えるアロマセラピーと心理学カウンセリングをおすすめします。
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去る１１月３日はアロマ館の創業記念日でした。
ハーブからアロマセラピーと心理学カウンセリングを取り入れることでより皆様の心と身体の不調に向き合うことが出来、丸２８年間少しでもお役に立てたなら幸せです。ストレス由来の不調やうつや不安性、引きこもりなどの自律神経のバランスを崩した症状や更に健康を損ねる食品の添加物の摂取や農薬・除草剤の弊害などが多くなり、がんや糖尿病などの生活習慣病も更に多くなりました。「人生１００年を死ぬまで元気」を望んでいられる方や病院に行き検査では異常がないと言われ自律神経失調症と言われて薬だけの処方で改善を見ない方も多くいらっしゃいます。
どこに行っていいのかわからない方はどうぞアロマセラピーや心理学カウンセリングをお試しください。また、プロのアロマセラピストになってご自分やご家族、子供さんのために勉強したい方のために正当なアロマセラピーを理論や実技を取り入れてアロマ精油やハーブの使い方をお教えしております。これからもアロマ館は皆様の心と身体の健康をお手伝いさせて頂きたいと思っております。皆様の心と身体の健康を心より願っております。
アロマ館 館長 安藤ちえこ
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私達の身体にはリンパ管という細い管がくまなく張り巡らされています。リンパ管は細くて透明な管でその中にリンパ液という無色透明な液体が流れていて首や脇の下、もものつけ根などリンパ管が合流する要所にリンパ節があります。身体には約800個のリンパ節があり免疫系がその中に存在します。純粋なオイルで身体を優しくリンパ節に向けて撫でるとオイルはリンパ管に入り毛細血管に入って全身を巡ります。同時に古い細胞や血球のかけらなどの老廃物や腸管で吸収された脂肪などや余分な水分を毛細血管から排出します。わたしたちの体液や血液リンパ液が純粋なオイルや精油という親和性のあるオイルを優しいタッチがゴミで一杯になったリンパ節をきれいにして免疫系を活性化し体液血液リンパ液の流れをスムーズにすることで新陳代謝を高めます。セラピーをしたあとは身体が暖かく軽くなり、免疫力が高まり風邪や花粉症にかかりにくく、脳が満足するのでストレスからの食べ過ぎを防げます。精神が安定するのも自律神経やホルモンのバランスが整うからです。何をしても疲れが取れない方におすすめのセラピーです。
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アロマセラピーは心身の緩和と解毒（デトックス）が得意なセラピーです。
昨今のストレス社会が引き起こす様ざまな嫌な刺激。それに伴う自律神経の乱れ、緊張の持続と添加物の入った食べ物、更には薬などは身体の解毒機関の肝臓腎臓に老廃物を沢山溜め込みます。そういった老廃物はまるでギトギトのオイル状でピュアな植物オイルで優しくセラピーをしているとオイル交換をしているように皮膚の油腺からドロドロのオイルが出てきます。そうすると身体は暖かくなり皮膚の油腺の隣りにある汗腺からサラサラの汗（水分）が出てきます。この水分は溜まりに溜まった余分な水分でいわゆる冷や汗と異なり敷いているタオルが濡れても気持ちよく寝ていられる良い汗です。人は驚くほどの水分と老廃物を心地よいタッチと熟睡によって外に出し心も体も暖かく軽くなります。結果として気持ちよく寝ているだけで元の良い状態とダイエットまでできるのは本当に驚きです。
写真は肝臓の解毒のハーブとして有名なたんぽぽの花です。主に根をコーヒーのように用いますが花や葉もサラダやおひたし天ぷらにおすすめです。
さて、冷えは昔から万病の元と言われ体の芯が冷えていると血流も悪くなりドロドロの血流となり電気のように流れている神経も通りが悪く、そこから痛みも出てきます。なので、痛いところは冷えていると言っても過言ではありません。更に血液や体液の解毒をしてくれるのが肝臓と腎臓です。そこでポイントの２は、肝臓腎臓のお話し。ダイエットをしているのになかなか痩せないとか便秘がちという方は感情的には常にイライラしがちです。肝臓は怒りの臓器ですし、更に腎臓の働きが悪くなると心配や不安で一杯になるようです。怒りも不安も呼吸が浅くなり、脳にとっては嫌な刺激なので自律神経を緊張状態にしてしまいます。心と体はひとつですから、怒りや不安がある時は先ず、ゆっくりお風呂や温泉で温まって日頃頑張っている自分を褒めてあげましょう。呼吸も深くなってデトックスの臓器の腎臓肝臓の働きもずっと良くなります。
ちなみに肝臓にはジャーマンカモミールやローズの精油。腎臓にはローズゼラニウムがおすすめです。身近なハーブではカモミールジャーマンが美味しく温まり免疫力も高めます。お試しください。写真は利尿作用のあるキササゲの実です。
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猛暑で冷房に当たりすぎて涼しくなってから足腰の冷えでお困りの方が多いようです。
更に水分の取りすぎてむくみもお辛いことでしょう。最近太ったと感じ身体が重くやる気も失せているあなたにアドバイス１は特に足、腰、首を冷やさないことです。更に温かい飲み物や身体を温めるスパイスや味噌などの発酵食品を毎日の食事に使って体の芯から温めてみましょう。喉が乾くので冷たい物を飲んだり食べたりしがちですが、これ以上冷えを増長させないために試しに温かい飲み物をゆっくり飲んでみてください。なぜか心が満たされるのを感じていただけるでしょう。おすすめは日本の誇る味噌汁です。身体に溜まる老廃物をこれ以上増やさないためにも腎臓肝臓を温めて気持ちの良い
排泄をなさってください。
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