【もりおか心と身体の健康日記】心理学カウンセラー アロマセラピスト 安藤ちえこ

「夏草や兵共が夢の跡」
有名な芭蕉が栄華を極めた平泉で詠んだ句です。
夏草の旺盛な繁殖の代表はなんといっても葛（くず）でしょうか。蔓性でどこにでも伸びて更に大きな葉で光合成を他の植物にさせません。厄介者、邪魔者と忌み嫌われていますがこの植物の生命力はすごい薬理作用と関係があります。根は漢方の葛根湯として風邪の諸症状対応し、葉は乾燥してお茶で飲むと腰痛、だるさ、頭痛、冷え、利尿、風邪、不眠更に肥満、めまい、美肌と夏の体の芯の冷えにもってこいです。濃く煮出さないでハーブティのように呑んで頂くと冷房で冷え切った身体を優しく温めて腎臓肝臓の働きを増して疲労物質を速やかに便や尿として排出してくれます。マメ科なので本当は土地を改良してくれてもいるのですが・・とにかくどこにでもあって、無農薬なのも嬉しいです。お試しください。

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渋民の新しい道の駅からみた岩手山の勇姿です。
五月と言ってもすっかり夏山です。
石川啄木は故郷の渋民村を恋い焦がれた歌を詠んでいます。

かにかくに渋民村は恋しかり
思い出の山　思い出の川

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あれよあれよというまもなく新緑の季節がやってきました。
しかし、五月は、新入生や新社会人にとってはなかなかしんどい季節でもあります。
緊張がとれ、あたりを見渡す余裕も出来るのですがその分緊張がゆるみ心や身体が
疲れを訴えます。めまぐるしい季節の変化も伴い自律神経は緊張と緩和のバランス
が乱れるからです。寒かったと思ったら急激に暑くなって身体がついて行けずだる
くなります。なるべく夜は早く寝て休日は身体をゆっくり休めましょう。酸味のあ
るものを食べて身体を冷やさないようにご注意ください。深呼吸を忘れずに。
　

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桜の花がきれいに咲き誇っています。しかしこの季節花冷えで冬に逆戻りしたような寒さです。重いコートを脱ぎ捨ててしまうと薄着になれてしまうので風邪をひきやすくなります。また日中が暖かく夕方から冷え込むことなどもあって不安定な気候です。脱いだり羽織ったり出来る服装をお奨めします。マフラーやショール，手袋なども常に持ち歩き油断大敵です。愉しく元気な連休をお過ごし下さい。特に女性は身体の冷えは万病も元になるのでご注意ください。

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毎年この季節弘前城の桜を撮りにいっています。去年は寒くてそうそうに帰って来ましたが今年は風もなくセーターの上に薄いコートを羽織ってマフラーぐらいで撮影が出来ました。今年の桜は今まで観た中で一番きれいだと感動しました。夜桜は初めてでしたが写真の師に教えて頂きながらの撮影でした。

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武家屋敷で有名な角館ですが、観光客の多さに諦めて桧木内川の堤に２キロにわたって咲き誇るソメイヨシノの桜のトンネルや武家屋敷を一望する角館城の城山からの写真をとりました。春まだ浅き山城への登り道は結構きつくスミレや白花タンポポなどを撮りながらウグイスの声に癒されて日頃の運動不足も改善されなかなか愉しかったです。

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永い永い北国盛岡には梅や桃の花に始まり今ピンクの桜が爛漫に咲き誇っています。
マンサクやサンシュユや水仙の黄色は希望の色。梅や桃や桜のピンクは幸せを感じる色。下草や牧草の緑は平和の色・・と春の色は永い冬を耐えてきたご褒美のように心に深い癒しと安らぎを与えてくれます。感動することは、きれいと感じる事は脳にとって何よりもご褒美です。心が安らぐと呼吸も深くなり同時に血液もさらさらと流れ始めます。冬の間溜まった老廃物を処理してくれる肝臓や腎臓も働いて解毒を自然にしてくれます。まだまだ花冷えがあったりで不安定な気温ですが身体を冷やさずに温かい物を召し上がって更に春ならでの酸っぱい物も食事に取り入れられると良いでしょう。愉しいお花見をなさって下さい。

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昨日の好天とうって変わり花冷えのする雨の日曜日。
それでも三時過ぎは晴れ間が出て「雨上がりのサンバ」の青い空が出て来ました。
しかしその青空の行く手をはばむような灰色のとぐろを巻いたような渦巻き雲。
さて、明日の天気はどうなるでしょうか？いつも行くお団子やさんは花見のお客さんで直ぐ売れ切れてしまいます。あしたてんきになーれ！

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人で賑わう北上の展勝地を尻目に直ぐ近くのみちのく民族村で日本の昔話に出てくるような風景を撮ってきました。近くには南部藩と伊達藩の領境間の沢もあり興味深いところです。

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健康のために無添加無農薬のオーガニックな生活をしたい方のための
分かりやすい本を本屋さんで見つけました。農薬の落とし方から添加物などの危険性を分かりやすく書いててあります。昔より無添加の食品も大部多くなりましたしスーパーでも意識の高いお店があります。ご自分の目で商品の裏をきちんと読んで安全な食材を選ばれることをお奨めします。不思議に添加物の身体に与える悪影響を知ると食べたいとは思わなくなります。子供さんのアトピーの原因や切れやすい性格など、認知症の若年化やふたりにひとりは癌で亡くなるなどはすべて添加物や過剰な農薬が原因している事をふまえご家族の食育をこの辺で一度見直して見てはいかがでしょう。健康で長生きしてこそ産まれてきた甲斐があるというものです。

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