嫌な事を無理して続けているとシーソーのような緊張と緩和のバランスを取る自律神経は緊張モードに成り呼吸は浅く、心臓はばくばくし、筋肉は硬直して消化器などの臓器は働きを抑えて血管は収縮します。と同時に免疫力は低下し風邪をひきやすく、花粉症にかかりやすくなります。それは、花粉の季節がやってきてイヤダﾅｰと思う事やいつもは花粉症にかからないのに今年は掛かった等という人はよほど疲労が溜まっていたり、嫌な刺激で自分にムチ打っていたような時でしょう。なので花粉情報に過敏に反応せずゆっくり休んでビタミン類を含む野菜や果物を採って免疫力を高めましょう。今時の季節は何かと忙しく又移動や転勤などで心も身体も疲弊するときです。ねばならないをやめて、なるべく愉しくする工夫をして心や身体をゆっくり休めたら良いですね。
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