病気にかかりたくないのは誰しもの願いだと思います。更に歳を重ねる事も不安の材料になる方も多いようです。逆に最近の出版物をみてみると歳を重ねる事を愉しんでいる方が多くなったのも事実です。さてみなさんはこれからの人生をどのように過ごされたいとおおもいでしょうか。お金の不安や健康の不安は共通な問題かも知れません。しかし、私たち高齢者は経験という財産があります。その年まで培ったキャリアは決してご自分を裏切らないでしょう。先ずは人生を自分なりに愉しむ事です。それが健康につながります。理にかなった食事。例えば血液をさらさらにする食材タマネギやニンニク鯖缶、鰯缶、に大根おろしなどに納豆、お米は無農薬の物が高いのでもち麦などの麦や国産の十割蕎麦を煮干しや鰹節で出汁を取って頂くと、ゆで汁も飲めて血管を丈夫にしてくれます。農薬の付いた野菜は重曹水に漬けるなど、一手間掛けることも慣れれば苦になりません。何が安全かを知ることは解毒機関の肝臓腎臓を健康にする上でも大切です。ただ、問題は余り気にするとそれがストレスになるので外食の時などはおいしいをメインにしたほうがよさそうです。なんと言っても病気の一番の原因はストレスですから・・つらい努力は何の為にもなりません。知恵と工夫で愉しい一日をお過ごし下さい。
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