あれよあれよというまもなく新緑の季節がやってきました。
しかし、五月は、新入生や新社会人にとってはなかなかしんどい季節でもあります。
緊張がとれ、あたりを見渡す余裕も出来るのですがその分緊張がゆるみ心や身体が
疲れを訴えます。めまぐるしい季節の変化も伴い自律神経は緊張と緩和のバランス
が乱れるからです。寒かったと思ったら急激に暑くなって身体がついて行けずだる
くなります。なるべく夜は早く寝て休日は身体をゆっくり休めましょう。酸味のあ
るものを食べて身体を冷やさないようにご注意ください。深呼吸を忘れずに。
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