立春が過ぎ、心なしか北国盛岡にも光りに春の兆しが見え隠れするようになりました。とはいえ、寒さはまだまだ厳しく油断大敵です。こんな時、去年の暮れに鉢上げした月桂樹や食べた種から育てたビワの木、オリーブやレモングラス、ローズゼラニュームなどの緑と香りに癒されています。写真の月桂樹はローリエとかベイという名前でスパイスコーナーでもお馴染みだとおもいますが、乾燥した葉を２枚ぐらいパキッと折ってカレーやシチューに入れて風味ずけします。私は，鉢上げした月桂樹の葉をそのまま使います。手作りソーセージにも使えて重宝です。
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二月に入り、毎日寒い日が続きますが皆様には元気でお過ごしでしょうか。
前回元気の無い時は窓辺に鉢植えを置いて見ては・・と書きましたが、わざわざ買うまでも無く緑を生活の取り込むことが出来ます、毎日使う野菜、特に大根やニンジンの上部を切り取り豆腐の入れ物にでも入れて水を切らさないようにしていると段々緑の葉っぱが出て来ます。写真の植物は向かって左からタマネギ、ニンニク、手前がニンジン、後が１００均で買ったブロッコリーの種を赤玉土にまいた物、ネギの根元を切って植えた物等々。写真のように大部大きくなりました。外では雪が舞い落ちても冬の台所で仕事をする喜びになります。勿論色々なお料理に使えて重宝です。尚、タマネギやニンニクなどの球根類はヒヤシンスの水耕栽培と同じです。お試し下さい。
日々をすこやかに過ごすため又、病気から回復して行く為、癒しは欠かせない要素です。自然治癒力という本来誰もが持っている能力に必要な物も癒しです。その力を知り心身のリズムを整えていく事は本来の自分を取り戻す事にもつながります。
本来「癒し」とは病気や傷が治る事、悲しみや苦しみが無くなることです。しかしこの忙しい現代社会で自分で意識して「ホッと一息」を取り入れないと朝から晩まで余裕無く過ごしてしまいがちです。心の底から笑えなくなったり、美しい物に感動しなくなったり、過食拒食を繰り返したりするのは自分の脳が出すsosのサインでもありますから
身体を温かくして温かい物をゆっくり味わってみましょう。明日は明日の風が吹くものですから。とりあえず「今日は頑張ったね」と自分をほめてあげましょう。
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人間は、熟睡をして左脳が休まると朝の目覚めも良く自然に身体が軽く｢さあ今日もがんばるぞ！」と力が湧いてきます。朝からの優先順位も整います。ところが熟睡が出来ず朝の目覚めが悪いと脳もはっきりとせず優先順位もごちゃごちゃで、その日一日がブルーな気分になります。無理して仕事をしてもミスが目立ち頭もボーッと霞がかかったようです。今朝の目覚めが前者であれば食事も美味しく排泄も良好でしょう。しかし、後者であるならば、無理に頑張ろうと自分に叱咤激励をしてもなかなか上手く行きません。そんな時はなるべくがんばろうとせずにゆっくり今日の自分の仕事を書き出して急がなくれば後に回し、自分の好きな分野から始めるのがコツです。勿論好きな精油を味方に付けて良い香りと感じて脳が喜ぶ事をしてあげる事もお奨めです。香りがいつもより嫌いと感じたり、または香りが全くしないかたは、よほど脳が疲れて休息を求めている事を自覚しても良いでしょう。どうして良いか分からない方はコメントをお待ちしています。
雪が降って寒さが急にましてきました。冬は鬱に成る人が増える季節です。寒さで自律神経が緊張し更に家に引きこもりついつい食べ過ぎてしまいがち。
どんより曇った空は太陽という希望の光を覆い被しているようです。そんな時は鉢植えのハーブやビオラやサクラソウ、ミニシクラメンやご自分の好きな鉢植えを買って日当たりの良い窓辺において毎日声がけをしてあげてみてはいかがでしょう。水やりは鉢の土を触って乾いていたら根元にたっぷりあげてください。ハーブは葉を優しく触れてあげると香りが漂って心を癒してくれます。ミントやタイム、ローズマリーがおすすめです。
人間一人ひとりは無限の可能性を秘め、願った自分になることができるといわれています。人に依存するのではなく、自分だけの力でなりたい自分になれるとしたらどんなに素敵なことでしょう。一昔前「能力開発」セミナーというものが流行し、高額の料金で受けた方もいらっしゃるのではないでしょうか。実はアロマセラピーで好きな香りを嗅いだり、気持ち良いセラピーを受けるなどの気持ち良い刺激が自己肯定感をうみ、自分の可能性を信じて行くと、思ったような自分になることができるというのがアロマセラピーの優れ技です。然しそれには自分の考え方や性格をきちんと知る必要があり、それが可能性をより確かにしたり、残念なことに壁を作って障害になったりもします。
自分をよく知り自分の得意な分野で可能性を紐解いてみましょう。興味のある方は
アロマ館ソートフルまでご連絡をお待ちしています。
心から発信されるｓｏｓとは多くの場合、本脳が嫌だと感じても休む間もなく頑張りすぎて、心と身体が悲鳴を上げる症状の事で自律神経（緊張と緩和）のバランスが崩れた時に起こります。
心がやる気を失いイライラと腹立たしく美しい光景や音楽を聞いても感動しなくなり、優先順序がわからず、肉体的には冷えや片頭痛やチック症状。便秘や下痢に過食や拒食、不眠や肩こり腰痛、風邪を引きやすく、いつもは掛からない花粉症になりやすいなど免疫力も低下。同時に女性は生理が止まったり不順になったりします。皮膚にも湿疹が出たり痒かったりと心と体と皮膚にいろいろな症状が出てきます。更に病院に行っても検査ではなんともなくストレスでしょうと睡眠導入剤や精神安定剤が出されたりかゆみ止めのステロイドのクリームが出ますが完治はしません。どんどん薬は強くなるようです。そうして自分を攻め、次第にうつとなって登校拒否、出社拒否となってひきこもってしまいます。真面目な人、自分に厳しい人、感じるより人の目を意識して考え行動する人、自己受容が足りない人など掛かりやすいようです。ゆっくりする仕方が分からない位自分を叱咤激励して頑張りますが自律神経はゴム紐のようで引っ張り続けているといつかは、プツンと切れてしまいます。心当たりのある方に心を解き放し、自律神経のバランスを整えるアロマセラピーと心理学カウンセリングをおすすめします。
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去る１１月３日はアロマ館の創業記念日でした。
ハーブからアロマセラピーと心理学カウンセリングを取り入れることでより皆様の心と身体の不調に向き合うことが出来、丸２８年間少しでもお役に立てたなら幸せです。ストレス由来の不調やうつや不安性、引きこもりなどの自律神経のバランスを崩した症状や更に健康を損ねる食品の添加物の摂取や農薬・除草剤の弊害などが多くなり、がんや糖尿病などの生活習慣病も更に多くなりました。「人生１００年を死ぬまで元気」を望んでいられる方や病院に行き検査では異常がないと言われ自律神経失調症と言われて薬だけの処方で改善を見ない方も多くいらっしゃいます。
どこに行っていいのかわからない方はどうぞアロマセラピーや心理学カウンセリングをお試しください。また、プロのアロマセラピストになってご自分やご家族、子供さんのために勉強したい方のために正当なアロマセラピーを理論や実技を取り入れてアロマ精油やハーブの使い方をお教えしております。これからもアロマ館は皆様の心と身体の健康をお手伝いさせて頂きたいと思っております。皆様の心と身体の健康を心より願っております。
アロマ館 館長 安藤ちえこ
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私達の身体にはリンパ管という細い管がくまなく張り巡らされています。リンパ管は細くて透明な管でその中にリンパ液という無色透明な液体が流れていて首や脇の下、もものつけ根などリンパ管が合流する要所にリンパ節があります。身体には約800個のリンパ節があり免疫系がその中に存在します。純粋なオイルで身体を優しくリンパ節に向けて撫でるとオイルはリンパ管に入り毛細血管に入って全身を巡ります。同時に古い細胞や血球のかけらなどの老廃物や腸管で吸収された脂肪などや余分な水分を毛細血管から排出します。わたしたちの体液や血液リンパ液が純粋なオイルや精油という親和性のあるオイルを優しいタッチがゴミで一杯になったリンパ節をきれいにして免疫系を活性化し体液血液リンパ液の流れをスムーズにすることで新陳代謝を高めます。セラピーをしたあとは身体が暖かく軽くなり、免疫力が高まり風邪や花粉症にかかりにくく、脳が満足するのでストレスからの食べ過ぎを防げます。精神が安定するのも自律神経やホルモンのバランスが整うからです。何をしても疲れが取れない方におすすめのセラピーです。
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